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重心后坐——不知道多少球友都会有的问题，不光影响击球质量，动作还很不美观，很多人想改一直都改不过来，其实只要你搞清楚原因，问题就迎刃而解了。

首先这个问题，出现在反手好的人中偏多。

由于天然的生理结构影响，反手拉的引拍更多是从后往前，而正手拉更多是从右往左（右手持拍），因为引拍方向不同，打反手若想充分发上力，重心就是得“往后”那么一下才行，而这一“往后”，重心就容易上不来了，转到正手就成了“重心后坐”。

以佩尔森为代表的老式欧洲反手利流派，正手或多或少都有这个问题，所以你会发现他们的正手启动慢，退台拉下降期居多。

还有一个原因会出现重心后坐，那就是只练定点拉球的人，由于没有步法左右移动的顾虑，脚下就容易“生根”。

改进方法有两个，一个是练习正手两点拉球。因为重心后坐最大的问题，就是重心是坐实了的，很影响脚下移动，没法主动找球拉，正手两点拉球正好能练手脚的配合。

第二个方法就是将站位后撤一小步，喂球方把球的落点再打浅一些，逼迫着我们把重心放在前脚掌上迎前拉球，一正一反这么拉，时间长了，重心自然就上来了！

当然，重心后坐对一类人的影响比较小，那就是反手利＋扑近台打法的选手，这类人的正手几乎没有拉，全是迎前的反带，反手又具备暴力一板过的能力，重心后坐对这类人的影响是最小的！

没错，重心后坐的另一个经典案例，就是张本智和

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